BARRONS NEST

24/2/15 목요일 1. 식단 아침 - 삶은계란 1개 ....! 점심 - 오늘은 점심시간에 학부모 상담이 있어 호다닥 먹어버린 날 점심 - 찜닭 / 스크램블 에그 / 숙주나물 / 떡갈비? / 밥 양이 너무 적어서 웨이트 치기 힘든데 반찬을 좀 줄이더라도 밥양을 늘려야 하는지... 고민인부분 저녁 - 오늘의 사고 자연 먹거리? 를 알리는 - 벗밭 모임에서 열리는 과일클럽에 가는 날이었던 것이었다. http://butground.com/ 벗밭 [경기도자원봉사센터] 2023 자원봉사자와 함께 하는 채식으로 지구살리기 "지구닥터, 채식" --> --> --> butground.com 하튼 쨋든 귤, 만감류를 좋아하기에.... 가서 조금만 먹어야지 했으나 그냥 즐기다 왔다... 저녁 - 귤 많이 에휴... 2...

3~4달 운동 쉬고 나니 얼굴에 살이 많이 붙었다... 새학기 시작하게되면 학부모들도 만나고 신입생들도 만날텐데 좋은 인상 줄겸 또 내 건강을 위해서 다시 운동을 시작하고 여기에 기록해보려고 한다. 1. 식단 아침은 주로 생략하고 점심은 학교에서 나오는데 밥 양은 줄이고 반찬은 적정량 먹는거로 해보려고 한다. 문제는 3~4시쯤 갑자기 허기가 지는 것 - 버텨야제.. 저녁도 생략한다. 학교에서 군것질 금지 2. 운동 어제 헬스장도 새로 끊어서 처음 시작했다. https://map.naver.com/p/search/%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%9D%B4%EB%8B%9D%EC%BA%A0%ED%94%84/place/1611830378?placePath=?entry=pll&from=nx&fromNxLi..